Ondt i knæet? – kontakt din osteopat

Oplever du smerter i knæet? Og er smerterne ikke forsvundet efter et par dage? Så er der en stor risiko for, at du har fået en knæskade. Knæskader kan være meget generende og smertefulde – og så er det et kæmpe irritationsmoment for motionister, da skaden forhindrer én i at motionere. Er du bosiddende på Frederiksberg eller omegn, så kan du f.eks. tage kontakt til en osteopat på Frederiksberg, som kan give dig en effektiv behandling. 

Osteopaten vil bl.a. lave en grundig undersøgelse af knæet for at lokalisere præcis, hvilken slags knæskade der er tale om. Der er selvfølgelig nogle symptomer, som man skal være mere opmærksomme på end andre. Hvis du f.eks. har svært ved at sove eller slappe af, fordi knæet konstant gør ondt. Eller hvis knæet er følelsesløst, meget hævet, blåligt eller lignende, så er det nogle symptomer, som osteopaten skal være særligt opmærksomme på.

Forskellige typer af knæskader 

Der findes mange forskellige slags knæsmerter og knæskader. Du kan f.eks. få knæsmerter lokaliseret foran knæet, bruskskader bag knæskallen, skader i knæleddet, løberknæ, springerknæ mv. Men hvis vi lige skal dvæle lidt ved løberknæ og springerknæ, så er fællesnævneren, at det er skader, som hvert eneste år rammer mange tusind danskere med varierende symptomer. 

Har du fået løberknæ, så vil du bl.a. opleve jagende smerter på ydersiden af knæet Og disse jagende smerter kan faktisk stråle hele ned til underbenet. Symptomerne vil typisk være meget fremtrædende efter løbeture – deraf navnet. Behandlingen af løberknæ varierer fra halvanden måned til to måneder – men ofte også noget længere. Løberknæ er en overbelastningsskade, og derfor er det vigtigt at minimere belastningen mest muligt. Derfor må man heller ikke strække eller bøje knæet, da det kan forværre skaden.  

Har du fået springerknæ, så vil du opleve smerter lige under knæskallen. Disse smerter vil være meget kraftige i forbindelse med hop, trappegang eller lignende. Springerknæ er en skade, som meget ofte rammer motionister og sportsfolk, hvor der er mange spring inkluderet. Når du er inde hos osteopaten, så kan osteopaten hurtigt og effektivt diagnosticere, at der er tale om springerknæ. 

Continue Reading

Gode tips til at finde den perfekte hundeseng til den ældre hund

Hvis du har en ældre hund, kan du sikkert nikke genkendende til én eller flere situationer, hvor din hund måske har brug for ekstra hjælp og støtte for at komme igennem dagen. Derfor er der naturligvis også lavet specielle ergonomiske hundesenge, der kan støtte din hund og give den en god og komfortabel pensionisttilværelse.

Med en ergonomisk hundeseng til din ældre hund, kan din hund stadig bibeholde sin trygge base men samtidig drage fordele af de særlige tiltag, der øger komforten og velværen.

Mange fordele ved en ergonomisk hundeseng

Har du en ældre eller svækket hund, kan det derfor være en fordel at rette blikket mod såkaldte ergonomiske hundesenge, der er specialdesignet til hunde med særlige behov. Mange af sengene henvender sig faktisk både til ældre, syge eller sportshunde, der bruger deres led meget. Her er det, du skal være opmærksom på som forbruger:

  • Nem indstigning – ældre hunde kan have svært ved noget så simpelt som at skifte position fra liggende til stående stilling – og omvendt. Derfor er det en god idé at afhjælpe dig hund ved at søge en hundeseng på ben, der kan gøre ind- og udstigningen nemmere for den i det daglige.
  • Ekstra god støtte – en ergonomisk hundeseng har ekstra støtte i sig, hvilket er med til at aflaste hundens led, så din hund kan være frisk og udhvilet selv efter flere timers lur.
  • Allergier og vaskbarhed – du vil ofte opleve, at den lidt ældre hund vil have flere allergier og overfølsomheder. Derfor er det et godt tip at være på udkig efter en seng i skånsomme materialer og som samtidig tåler maskinvask.

Lad dig inspirere på messer og udstillinger

Har du mod på at tage ud på messer og udstillinger, er der rigtig mange guldkorn at hente ude i det ganske land. Her har du nemlig mulighed for at lade dig inspirere og måske blive introduceret til nye produkter og mærker, som du endnu ikke har opdaget. På en god dag kan du endda slå til og få et godt tilbud på din hundeseng.

Continue Reading

Få flere kunder gennem email marketing

Nyhedsbreve – og dermed også email marketing – er noget som rigtig mange virksomheder tilbyder. Men det er langt fra alle virksomheder, som er lige dygtige til at skabe kvalitets content, som man får lyst til at læse. Det er også en af grundene til, at rigtig mange har et lidt ambivalent forhold til nyhedsbreve, da det jævnligt bliver forbundet med spam. Jeg har da op til flere gange oplevet at være tilmeldt diverse nyhedsbreve, hvor jeg aldrig åbnede dem.  

Skal din virksomhed derfor have succes med jeres email marketing, så er det vigtigt, at have en dygtig tekstforfatter tilknyttet, som kan formulere sig skarpt og præcist. Men er det nok, at nyhedsbrevet – eller nyhedsbrevene – er formuleret skarpt og præcist? Det korte svar er nej. Når det kommer til email marketing, så er det nemlig også vigtigt, at teksten er gennemsyret af personlighed; og også gerne lidt humor. 

Hvilket program skal man bruge? 

Først og fremmest skal man som virksomhed overveje, hvilket email marketing værktøj man skal benytte. Her er det svært at komme udenom værktøjet MailChimp. MailChimp er verdens mest benyttede program til at skrive nyhedsbreve – og med over 12 millioner kunder er det heller ikke svært at forstå, hvorfor MailChimps er blevet så populært. 

Brugerfladen er relativ simpel – men jeg vil alligevel anbefale dig at tage kontakt til et marketingbureau, hvor de har specialister in-house. Således er du sikret at det, der bliver lavet, er i orden.

Benyt dig af storytelling 

Der findes rigtig rigtig mange tilgange til, hvordan man laver fantastisk content i sine nyhedsbreve. En af disse tilgange er storytelling. Med storytelling kan man komme ud med sine budskaber på en yderst effektiv måde. Storytelling giver tekster personlighed – og hvis der er noget, man som læser elsker, så er det, hvis teksten har humor og personlighed. Man kan gøre en tekst personlig ved at tage udgangspunkt i egne erfaringer og oplevelser, som andre kan relatere sig til. Derudover er det vigtigt at være helt konkret, da vi simpelthen har meget nemmere ved at forstå konkrete udsagn frem for abstrakte og hypotetiske eksempler.

Continue Reading

Trommesæt til nybegynderen og den erfarne

En trommeslager spiller på trommer

Går du med en drøm om musik? Måske har du allerede spillet i mange år, eller også er du klar på at prøve noget nyt. Trommer er et spændende instrument, og med et godt sæt kan du følge rytmen til langt de fleste numre. Drum Limousine har produceret trommesæt i mere end 20 år, så der er helt styr på kvaliteten.

Trommesæt i flere prisklasser

Hvis du vælger at købe dit trommesæt ved drumlimousine, vil du kunne finde sæt i mange forskellige prisklasser. I løbet af 2020 vil der blive indfaset billigere trommesæt end hidtil, så nye, mindre erfarne trommeslagere med et mindre budget også kan være med. Til gengæld kan du også finde trommesæt, der er bygget lige, som du vil have det, og high-endtrommesæt til den mere erfarne trommeslager, der gerne vil have noget, der passer nøjagtig til smagen. Også professionelle trommeslagere har købt trommesæt gennem Drum Limousine, så kvalitetsmæssigt er der intet at frygte!

Uanset hvor i dit hjem, du gerne vil have trommesættet til at stå, kan du garanteret finde et sæt, der stilmæssigt passer ind. Der er utallige trommesæt i mange forskellige farver og med forskellig finish, så du kan sagtens udforske det lidt og finde et sæt, der falder helt i din smag.

Alle typer trommer

Et trommesæt er ikke bare et trommesæt. Du har sikkert behov for helt bestemte trommer, og derfor har du også mulighed for selv at sammensætte dit ønskede sæt. Mulige trommer er blandt andet:

  • Stortromme
  • Lilletromme
  • Gulvtam
  • Tam Tam

Hvis du er nybegynder, kan det være, du i virkeligheden kun er på udkig efter en lilletromme, så du har et sted at starte. Man behøver på ingen måde et helt trommesæt for at udforske musikken, så man kan sagtens vælge at starte i det mindre. Alle trommerne, der er custom made, er produceret i Danmark. Dog vil nye serier af trommesæt fra 2020 produceres i Taiwan, men du kan stadig stole på, at kvaliteten er helt i top. Har du brug for tilbehør, kan du også sagtens finde noget, der passer til dit sæt.

Continue Reading

Hvorfor bruges LPG gasflasker?

Nå du tænker på ordet gas, så tænker du nok på sommer med grill og camping. Gasflasker anvendes nemlig ofte til camping og grill. På en måde bidrager gasflasker til at skabe de hyggelige sommeraftener med vennerne, som vi alle holder meget af. Men gas kan faktisk bruges til meget mere end bare grill. Gasflasker kan også bruges til at opvarme din terrasse. Dermed giver de restauranter og hoteller mulighed for at udvide sæsonen lidt. Det er også en god og pålidelig energikilde for personer, der bor i meget tyndt befolkede områder. Derudover så kan gasflasker også anvendes til bekæmpelse af ukrudt. De anvendes derfor også meget i landbruget. Det er endda en mere miljøvenlig måde at bekæmpe ukrudt, fordi det ikke forurener grundvandet. 

Anvend gasflasker sikkert

Hvis du anvender gasflasker til grill, varme eller andet, både privat eller til erhverv, så sørg for at dyr har styr på sikkerheden. Følg instruktionerne for anvendelsen af gasflaskerne. Du bør, for eksempel, være opmærksom på, at gasflasker ikke skal placeres i nærheden af ild, fordi det er meget brændbart. Når du ikke bruger gasflasken mere, så skal du slukke for ventilen og lægge flasken et andet sted. Der er særlige regler for opbevaring af gasflasker, der skal overholdes. Hvis en ulykke sker, så ring 112 med det samme og få alle så langt væk fra flaskerne som muligt.   

Gasflasker er et miljøvenligt valg

Miljøet står højt på agendaen, både for politikere, virksomheder og i det private forbrug. Derfor er det vigtigt, at vi alle stræber efter at vælge en miljøvenlig energikilde. Især virksomheder med et højt energiforbrug kan gøre en betydelig forskel ved at vælge en mere miljøvenlig energikilde. 

Hvis miljøet er også er vigtigt for dig og din virksomhed, så er biogas et godt valg. Denne energikilde har en meget lav udledning af CO2. Biogas kan desuden bruges til præcis det samme som almindelig gas og du kan endda anvende samme udstyr. Ved at vælge biogas kan du reducere CO2 udslippet med op til 70%. Du kan høre mere om dette og købe dine gasflasker hos Primagaz. 

Continue Reading

Behagelige jagtstøvler

Jagtstøvler

At gå på jagt er i sig selv en helt unik oplevelse. Spændingen og den rå natur er hver gang helt speciel. Hvis det er noget du kan relatere til, så er du garanteret selv noget af en jagtentusiast.
Èn ting er oplevelsen i sig selv, men en helt anden ting er vigtigheden at det udstyr og tøj du har på til en jagt. Især beklædningen kan spille en stor rolle i forhold til at kunne holde sig varm i lange perioder. Jagt handler jo netop om tålmodighed og derfor kan det hurtigt blive til mange timer i køligt vejr.
Du bør derfor give det en ekstra tanke i forhold til hvilke mærker og tøj du skal gå efter for at få den bedste jagtoplevelse.

Härkila jagttøj fra www.iversen-import.dk/jagttoj/harkila-jagttoj.html Er blandt andet et af de top konkurrerende mærker indenfor kvalitets jagttøj.
Harkila har funktionalitet, kvalitet og komfort i højeste fokus når de producerer deres tøj.
Derfor arbejder Härkila kun med de bedste udbydere på markedet som Gore-Tex, Polartec og Primaloft.
På grund af samarbejdet med disse udbydere kan Härkila jagttøj tilbyde noget af det bedste gear og tøj til jagtentusiasten, da du kan være sikker på at få vandtæt, vindtæt og holdbart tøj.

Støvler, jakker og bukser med støjreduktion i fokus.
Sammen med udbyderne har härkila jagttøj også lagt vægt på en anden vigtig faktor i et godt sæt jagttøj. Nemlig at det skal være så lydløst som muligt.
Dette gør sig især gældende i selve materialet på tøjet, men også hvordan at Härkila har gjort sådan at det meste af deres tøj og udstyr lukkes af magneter. Ved at slippe af med knapper og lynlåse kan man undgå høje lyde hvis der skal nås noget nede i lommen eller at jakken skal lukkes.

Härkila har et stort udvalg

Härkila tilbyder derudover også udstyr som tasker, knive og hatte. Der er altså alle muligheder for at kunne blive dækket helt ind på alle områder hvis du køber dit jagtudstyr fra Harkila.
Et härkila tilbud kan også sagtens findes mange steder, så du kan få det til gode fordelagtige priser.

Continue Reading

Ungdomsrejser i 2020

Drinks i Sunny Beach

Hvordan ser en ungdomsrejse ud i 2020? Det har ændret sig lidt igennem tiden, hvor de unge rejser hen og hvad en ungdomsrejse egentlig består af. Hvis vi starter med rejsemålet. Ligesom med diskoteker i indre by, så varierer populariteten af de forskellige steder meget fra tid til anden. Nogle gange er det i så høj grad, at diskoteker har meget kort levetid. Der er ofte stor hype i nyhedsværdien, som kan være svær at opretholde og så ender det ofte med diskoteker lukker efter bare få år. Lidt det samme billeder ser man med rejsedestinationer for ungdomsrejser. Men der er faktisk en enkelt undtagelse. Landet er Bulgarien og destinationen er det legendariske Sunny Beach. Jeg vil mene at Sunny Beach har været det foretrukne rejsemål for unge i så lang tid nu, at det er gået over og blevet udødeliggjort. I langt over et årti har unge trofast valfartet til den bulgarske party hovedstad, sommer efter sommer. Sunny Beach har modsat mange andre steder formået at fastholde de unges opmærksomhed, og det er unikt. 

Hvad består en ungdomsrejse af i dag?

Vi skal kigge nærmere på, hvad en ungdomsrejse til Sunny Beach indebærer. Det er nemlig her vi finder en af grundene til det er lige så populært at rejse til Sunny Beach i 2020, som det var i 2010. I dag er det nemlig ikke nok at booke en rejse med sine venner og så tage ud på de nærliggende barer om aftenen. I dag booker man en tur, hvor der er arrangeret en masse events i løbet af ugen, faktisk er ens ferie nærmest planlagt fra start. Grunden til det kan lade sig gøre er fordi rejseselskaber som Uptours har fundet ud af, det er det som de unge vil have. Bestiller du en rejse til Sunny Beach gennem uptours, kan du tilkøbe en VIP pakke, som giver dig og dine venner adgang til en lang række vanvittigt fede events i løbet af ugen. Det er alt fra pubcrawl til tur på party boat. Det er events som disse der gør, at de unge fortsat ser Sunny Beach som en af de absolutte bedste steder at tage på party- eller ungdomsrejse i 2020.

Continue Reading

Sådan vælger du din nye robotplæneklipper

græsplæne

En robotplæneklipper er en praktisk løsning, der vil gøre din hverdag meget lettere. Med en robotplæneklipper kan du nyde din have, uden at lægge alt for meget arbejde i den. En robotplæneklipper klipper nemlig automatisk din have og imens kan du side i en af havestolene med en kop kaffe eller være på besøg hos en ven. 

Der findes et hav af robotplæneklippere, og du kan være helt sikker på at finde den perfekte robotplæneklipper til din have hos det online byggemarked 10-4. Her er nogle tips til køb af din første robotplæneklipper. 

Den rigtige robotplæneklipper til netop din have

Alle haver er meget forskellige. Derfor skal forskellige robotplæneklippere anvendes til forskellige haver. Græsplæner varierer blandt andet i størrelsen, så hvis du har en meget stor græsplæne, så skal du bruge en robotplæneklipper med høj batterilevetid. Kompleksiteten af haverne varierer også. Nogle haver er meget ujævne og andre har mange små passager. Sørg for at vælge den rigtige robotplæneklipper til dine have – nogle robotplæneklippere er nemlig specialdesignet til at kunne håndtere ujævne græsplæner, små passager og kantklipning.  

Robotplæneklipper features

I dag designes robotplæneklippere med mange forskellige features. Derfor er det en god idé at undersøge hvilke af dem, der er vigtige for dig, inden du vælger en robotplæneklipper. 

Eksempler på robotplæneklippernes features: 

  • Vandtæt: Nogle robotplæneklippere kan tåle at blive spulet med en vandslange!
  • Lydløs: Ikke alle robotplæneklippere er lydløse, så det kan være generende. 
  • Fjernstyring: Mange robotplæneklippere kommer med fjernstyring, så du kan styre den fra din smartphone.  
  • Tyverisikring: Nogle robotplæneklippere er mere tyverisikret end andre. Du kan for eksempel købe en med pinkode samt GPS sporing, så du kan finde den, hvis den bliver stjålet.

Den miljøvenlige robotplæneklipper

Ligesom andre produkter, så er nogle robotplæneklippere mere miljøvenlige end andre. Mærket Gardena bestræber sig blandt andet på at være så miljøvenlig som muligt, både i produktionen og driften af deres robotplæneklippere. Derfor produceres deres robotplæneklippere med en kulfri motor og den nyeste batteriteknologi. 

De fleste robotplæneklippere kommer også med en bioklip-funktion. Denne funktion gør, at det afklippede græs hurtigt nedbrydes, så du ikke behøver at bruge tid på at fjerne det fra plænen. 

Continue Reading

Sy din egen kjole

Fint stof

Syning, hækling, garn og stof; det er mere populært end nogensinde før at være kreativ med sin tid og hænder, og hvilken bedre måde at være det på end ved at sy en kjole, skjorte eller t-shirt til sig selv. Ikke nok med, at man kan få lov til at vælge lige præcis det design, som man ønsker at sy, men der er også frit valg i forhold til materiale. Det er derfor kun fantasien, der sætter grænser for, hvad man kan sy. Engang var det normen, at man selv syede sit tøj, og kigger man tilbage til 50’erne og 60’erne, så viste kvinderne deres hjemmesyede kjoler frem, så alle kunne se dem i deres fulde pragt.  

At sy er faktisk nemmere end man tror

Men når man er vant til at købe sine kjoler, færdigsyet fra tøjproducenten, så kan det være svært at få indstillet sit hoved på, at det altså er muligt at sy sit eget tøj, og det er endda noget, som alle kan lære, uanset hvor fjumret man tror, at man er. De fleste af os kan nok nikke anerkendende til, at vi tilbage i folkeskolen havde syning som fag, og at det ikke gik synderligt godt, når det kom til at skulle sy, hvad læreren mente, at der skulle syes.Men har man dårlige minder fra dengang til håndarbejde, så er det også på tide, at gemme disse minder væk og fokusere på mulighederne, som man har i dag. 

En fantastisk hobby

Det er nemlig en fantastisk hobby, og det er med sikkerhed en kreativ aktivitet, som de fleste af os vil kunne finde stor tilfredshed med. Det færdige resultat er trods alt en kjole, nederdel eller et andet sæt tøj, som man selv har fremstillet. Der findes selvfølgelig mange typer stof, og når man går ind for at kigge på en stofbutik, så finder man et hav af kategorier; fastvævet stof, strækstof, økologisk stof, herunder bomuldsstof, jersey stof – og listen kan blive ved.

Så der er intet at sige til, at man er en tand forvirret, når man starter ud. Det kan derfor også give lidt ro i sindet at fortælle sine ideer til en mere erfaring syerske, som kan hjælpe en på vej, når projektet virker for uoverskueligt. Leder du efter en stofbutik med god service og endnu bedre tilbud? Så kig forbi Stofdepotet.dk

Continue Reading

Din lokale tandlæge behøves ikke være lokal

Før/Efter billede tandlæge Bagsværd

Hvis du synes min udmelding i overskriften på dette blogindlæg er lidt kryptisk, så har jeg opnået mit mål. Det jeg prøvet at sige med det er egentlig ret simpelt. Du skal ikke nødvendigvis vælge en tandlæge som ligger tæt på dig. Gør dig selv en tjeneste at vælge den rigtige fremfor den oplagte. Et eksempel kunne være klinikken Tandlægerne Søborg. Tandlægerne Søborg er en af de bedste klinikker i landet, og er derfor den foretrukne klinik for mange som bor i Søborg. Men samtidig er den også foretrukket blandt mange som ikke nødvendigvis bor i byen. Faktisk er den også kendt som den bedste tandlæge i Bagsværd, hvilket er lidt sjovt taget klinikkens navn i betragtning. Det er også min erfaring at det skaber lidt forvirring, at klinikken har “Søborg” i navnet. Men ikke desto mindre er det faktisk de fleste borgere i Bagsværds foretrukne tandlæge også. 

Tandlæge Bagsværd, i Søborg

Jeg fortsætter med de kryptiske overskrifter, men det er simpelthen fordi jeg gerne vil understrege min pointe. Jeg ved der bor rigtig mange mennesker i Bagsværd og omegn og jeg håber at størstedelen af jer går til tandlægen. Dog tror jeg at en del af jer går glip af en ekseptionel god tandpleje hos Tandlægerne Søborg. Jeg tror udfordringen er at mange ikke ser efter tandlæger ude for den by de bor i, hvilket er en stor fejl. Det betyder eksempelvis at du ville gå glip af at få en ekstraordinær god oplevelse hos Tandlægerne Søborg fordi du udelukkende kigger efter tandlæger i bagsværd. 

Udover at være virkelig dygtige tandlæger hos Tandlægerne Søborg, så er de også uddannet indenfor snorkeskinner. Det vil sige de kan hjælpe dig med søvnapnø, ved at lave en skræddersyet snorkeskinne. Det er ingen andre tandlæger i Bagsværd som kan, hvilket endnu engang understreger min pointe. Mange personer går kun til tandlægen én gang om året, derfor er det også ekstra vigtigt at det eftersyn du får er godt. Ellers kan du hurtigt gå hen og blive en dyr fornøjelse for dig. En dårlig tandeftersyn kan betyde dyre tandlæge indgreb, og det er der jo ingen der er interesseret i.

Continue Reading